Vad händer med dig själv när du mediterar

  • Du hanterar din stress lättare
  • Ditt minne förbättras
  • Din koncentrationen ökar
  • Du får lättare att slappna av
  • Du blir piggare
  • Du blir tryggare i dig själv
  • Du känner dig säkrare och vågar vara dig själv
  • Du får bättre sömn
  • Ditt blodtryck sjunker
  • Du känner dig yngre

Du kan läsa mer om mina olika meditationer här >>